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GYROTONIC®

El método GYROTONIC® expansion system® fue desarrollado hace casi cerca de medio siglo por Juliu Horvath, un bailarín profesional que buscaba una nueva forma de rehabilitación después de haber sufrido múltiples lesiones.

De esta manera nació esta disciplina que aúna elementos de la danza, el yoga, la natación y tai chi.

Los  ejercicios se componen de secuencias de movimientos circulares rítmicos que fluyen uno hacia el otro, lo que permite que las articulaciones se muevan a través de un rango de movimiento natural sin sacudidas o compresiones.

Este método  estimula el sistema nervioso, tonifica la musculatura, mejora el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la fuerza.


Hatah

Hatha yoga es la tradición de yoga que resulta más familiar para la cultura occidental. El término se deriva del sánscrito ha, que significa "sol", y tha, que significa "luna". 

La práctica tiene como objetivo unir las cualidades activas y receptivas representadas por cada ser celestial. Los practicantes de Hatha yoga usan la alineación física y el control de la respiración para lograr un equilibrio entre el cuerpo activo y su universo. La armonía resultante se manifiesta como fuerza física, salud fisiológica y bienestar emocional.


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Métodos: Catálogo de The Garden
Métodos: Catálogo de The Garden
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